Was ist emTrace®?
emTrace® wurde 2018 von Dirk W. Eilert entwickelt und versteht sich als methodenübergreifender und integrativer Emotionscoaching-Ansatz. Das bedeutet: Als emTrace®-Coach ist man nicht auf eine spezifische Interventionstechnik festgelegt, sondern führt verschiedene Ansätze zusammen. Dies ermöglicht es, die konkreten Interventionen flexibel und zugleich gezielt auszurichten und so optimale Ergebnisse zu erzielen.
Unser Leben allgemein und unsere Erfahrungen im Speziellen hinterlassen Spuren in unserem Gehirn – in Form neuronaler Netzwerke. Manche dieser Spuren sind ressourcenstärkend, andere hindern uns daran, unsere Ziele im Leben zu erreichen. Ziel des emTrace®-Coachings ist es, emotionale Stressspuren präzise zu identifizieren und diese gezielt ausgerichtet an aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen zu lösen. Dieses Prinzip nennen wir: spot and release.
Das oberste Ziel eines emTrace®-Coachings ist es, nachhaltige Veränderung zu schaffen, indem neue neuronale Netzwerke angelegt werden. Um das Ziel auch wirklich zu erreichen, basiert der Ansatz auf fünf übergeordneten Wirkfaktoren, welche die Forschung herausgestellt hat. Und hier kommt auch der Name emTrace® ins Spiel. Denn er setzt sich aus den Teilen „em“ für Emotion und „Trace“ für das englische Wort „Spur“ zusammen. Es geht darum, der Emotionsspur zu folgen. Zusätzlich lassen sich die fünf Wirkfaktoren mit dem Akronym TRACE sehr gut merken. Das steht für Therapeutische Allianz, Relational-motivationale Klärung, Aktivierung von Ressourcen, Core-Aktivierung und Emotionsregulation.
Therapeutische Allianz:
Die therapeutische Allianz ist wahrscheinlich der mächtigste der fünf Wirkfaktoren. „Therapeutisch“ ist allerdings nicht wörtlich zu verstehen, sondern vielmehr als die Bindung zwischen Coach und Coachee. Dieses Arbeitsbündnis macht einen Großteil des Erfolgs im Coaching aus, wie eine Wirksamkeitsstudie zur Psychotherapie aufzeigt. 30-70% eines erfolgreichen Coachings hängen an der Beziehungsqualität. Und nicht umsonst ist Bindung einer der Schutzfaktoren der Resilienz.
Relational-motivationale Klärung:
Verstehbarkeit ist einer der drei Faktoren für die Entstehung von Gesundheit. Diese im Coaching zu fordern, erhöht die Wirksamkeit und die Nachhaltigkeit der Interventionen. Dabei geht es auf der einen Seite darum, dass Du als Coachee genau verstehst, warum und wozu die Interventionen im Emotionscoaching gemacht werden. Auf der anderen Seite dient die relational-motivationale Klärung dazu das Kernthema des Klienten genau zu verstehen, sodass als Coach Lösungen punktgenau und effektiv anzusetzen.
Aktivierung von Ressourcen:
Dieser Wirkfaktor nimmt ebenfalls einen zentralen Raum im emTrace®-Coaching ein. Denn durch den Fokus auf die Ressourcen bekommen Klienten den Zugang zu ihrer bereits vorhandenen inneren Stärke. Ein Grundsatz des Coachings ist es, dass jeder Mensch bereits über alle Ressourcen verfügt, um eine von ihm gewünschte Veränderung zu erzielen. Mit emTrace® bahnt sich der Zugang, um auch im Alltag selbstbestimmt Zugriff auf die gelernte Emotionsregulation zu haben.
Core-Aktivierung:
Damit der Veränderungsprozess gelingt und Veränderungen auch nachhaltig in den Alltag übertragen werden, ist es zentral das emotionale Kernthema des Klienten zu erfassen. Dazu gehören alle Emotionen, Gedanken und Körpergefühle, die bei der gefühlten emotionalen Blockade auftreten. Die Aktivierung des Cores, also der Kern des Problems, öffnet die neuronalen Bahnen für eine Veränderung im Gehirn.
Emotionsregulation:
Die Emotionsregulation ist letztendlich der Knackpunkt des erfolgreichen Emotionscoachings. Der Prozess ist dabei an den natürlichen Verarbeitungsprozess des Körpers angepasst, sodass jeder Klient individuell in seinem Tempo seine innere Blockade löst. Der Vorteil ist, dass sich emTrace® damit auch ausgezeichnet zum Selbstcoaching eignet.
You cannot think your way out of emotions.
Um langfristig in Balance zu gelangen, müssen wir unsere Gefühle fühlen - wir können uns unseren Weg aus unseren negativen Emotionen nicht hinausdenken. Dementsprechend ist unsere Zusammenarbeit eine ehrlich gemeinte und liebevolle Einladung, nach innen zu schauen und dient als Kompass, der dabei unterstützen möchte, Orientierung und Einsicht auf die möglichen Verstrickungen des Innenlebens zu bekommen. Denn nur was wir erkennen, können wir akzeptieren oder ändern. Gemeinsam erforschen wir das IST und machen Platz für mehr Verständnis und Klarheit.
Das Wichtigste ist: Coaching muss greifbar, verständlich und authentisch sein. Nur dann hat es Wirkung.
In meiner Arbeit kombiniere ich verschiedene moderne & traditionelle Herangehensweisen. Du gehst den Weg und ich biete Dir den entsprechenden Rahmen als Halt und Sicherheit auf einem Stückchen Deines Lebensweges. Genauso lange, wie Du es brauchst, um wieder voller Selbstsicherheit und Vertrauen alleine Deinen Weg weiter zu gehen. Ich weiß, es kann schwer sein, Du fühlst Dich überfordert oder Du glaubst Dir fehlt der Mut!
Aus eigener Erfahrung weiß ich aber, dass es Zeiten im Leben gibt, in denen sich etwas entscheidend verändern kann - und dank Emotionscoaching sogar zum Guten.
Grundsätze, Muster, feste Vorsätze, noch mehr Druck oder das simple Weglassen der sonstigen Kompensationsstrategien führen Dich mit Sicherheit nicht langfristig ans Ziel.
Was genau bewirkt nun also Emotionscoaching mit emTrace® ?
· Gezielte Verarbeitung von Stresserlebnissen
· Aktivierung von neuen Ressourcen zur Problembewältigung
· Wiederkehrende destruktive Emotionen (wie Wut, Eifersucht, Angst etc.)
· Entwicklung und Entfaltung Ihrer Persönlichkeit
· Steigerung von Kreativität, Mentalfitness und Konfliktstabilität
· Veränderung negativer, blockierender Glaubenssätze und dysfunktionalen Überzeugungen
· Aussöhnung innerer Anteile
· Prävention von Burnout oder effektive Unterstützung nach einem Burnout
Sei mutig und gib Dir die Chance zur nachhaltigen Selbstbestimmung Deiner inneren Welt. Gemeinsam bringen wir Deinem Gehirn wieder Flexibilität und Gelassenheit bei - ganz im wissenschaftlichen Sinne.
Gemeinsam entdecken wir DEINE "Welt der Emotionen“ !
